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Meu Blog especial! Eu amo animais e tudo que eles podem fazer por nois! 

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Combinando Suplemento com o exercício

Suplementacao alimentar

O tema escolhido apresenta uma validade de interesse e atualidade, uma vez que do total de documentos obtidos, 33% dos artigos foram publicados nos últimos 5 a 7 anos; Dados semelhantes são encontrados em artigos publicados anteriormente nas ciências da saúde20,21.

Em geral, as intervenções realizadas nos estudos foram seguidas por uma ampla gama de tempo, o que permite identificar diferenças importantes, uma vez que as mudanças que um treinamento físico pode gerar, tornam-se mais evidentes a partir dos 2 meses de treinamento, Portanto, estudos incluídos que têm um tempo de seguimento de 6 a 12 meses fornecem resultados mais confiáveis.

Outro aspecto importante para demonstrar as mudanças físicas que um programa de treinamento pode produzir, será acompanhar a pós-intervenção e, em nenhum estudo, é encaminhado para isso, não podemos saber quanto tempo os benefícios são preservados. Isso seria conveniente, uma vez que as mudanças que foram alcançadas no nível muscular, após um curto período de treino podem ser perdidas. Isso é enfatizado por Vreede et al.24, que mencionam que ao suspender um treinamento de resistência muscular, o corpo se ajusta facilmente à diminuição da demanda fisiológica e conseqüentemente, os benefícios alcançados são afetados.

Entre os suplementos administrados nos estudos, a  dieta cetogenica alimentos permitidos se destaca pelo aumento do trofismo20,21 e a capacidade de reduzir o catabolismo muscular17 que, como resultado do envelhecimento, torna-se mais evidente e leva a detrimento da força e início da fadiga . Isto, de acordo com Stout et al.25, pode ser contrariado pela suplementação, o que provocaria um aumento da força e maior capacidade de trabalho físico em homens e mulheres idosos. Dalbo et al 26 também mencionam que é uma intervenção que melhora a qualidade de vida, que é acessível e eficaz. Além disso, seus benefícios se manifestam especialmente quando a creatina é consumida com um regime de treinamento de resistência.

Existem autores que combinam um treinamento multi-efeito com Pill Food, como Zak et al 15. Do mesmo modo, Bunout et al.19 utilizam este tipo de suplementos potáveis, mas com apenas treinamento de resistência. Em ambos os casos, existem efeitos positivos e favoráveis ​​na força muscular e na capacidade pulmonar. No entanto, as investigações de Verdijk et al16 indicam que a ingestão de suplementos de proteína antes ou depois do exercício não produz um aumento adicional na massa muscular e força daquela já alcançada, com treinamento prolongado em resistência em indivíduos saudáveis ​​que rotineiramente consomem um Quantidade adequada de proteína em sua dieta. Portanto, é um aspecto a ser debatido, a quantidade adequada de proteína que deve ser consumida na dieta, a fim de dispensar o uso de suplementos, ao realizar um treinamento de resistência que aumenta e retém força e massa muscular. De acordo com o estudo de Holm et al27, o suprimento de nutrientes após o exercício é importante para a manutenção musculoesquelética.

Com base nos estudos incluídos nesta revisão sistemática, podemos concluir que: - Combinando a Suplemento com o exercício, reforça os efeitos que cada uma dessas intervenções pode independentemente sobre a melhora da massa muscular, força, equilíbrio e velocidade em pessoas com mais de 65 anos. - Para aumentar a força muscular é essencial Treinamento de resistência do plano com a freqüência apropriada. Além disso, uma escolha e dosagem do suplemento correto, de acordo com os objetivos, necessidades e expectativas individuais. - Aumento da massa e força muscular, melhora a mobilidade, contribuindo para a prevenção da sarcopenia e prolongando a independência e autonomia das pessoas. Considerar o uso de suplementos de proteínas potáveis, Creatina e Vitamina D e suplementos de cálcio para melhorar as condições músculo-esqueléticas, devem ser sujeitos a uma análise da ingestão nutricional diária, das demandas individuais de energia e da escolha de um exercício de resistência Física praticada e prolongada no tempo, para conservar os benefícios obtidos .- Nos idosos saudáveis ​​é necessário reforçar a importância de uma dieta com quantidades adequadas de proteína dos alimentos como principal fonte. E para enfatizar a opção do uso de suplementos para complementar o efeito do exercício no músculo. - Para investigações futuras, seria interessante estabelecer doses aproximadas de suplementos de acordo com a atividade física e as condições antropométricas, além de realizar estudos que incluam o seguimento pós-intervenção, para Veja os benefícios obtidos ao longo do tempo.

Outro tipo de suplemento administrado em conjunto com o treinamento de resistência é o cálcio e a vitamina D, que, de acordo com as contribuições de Bunout et al.18, favorece o aumento da força muscular, melhora a velocidade e o equilíbrio, Embora a obesidade deve ser levada em consideração28. No entanto, para que tais benefícios ocorram, a suplementação de vitamina D deve ser administrada em doses diárias entre 800 e 1000 UI29; Embora esses benefícios sejam questionados no estudo por et al.14, apesar de usar doses mais altas de vitamina D, quando se treina com uma plataforma vibratória. Da mesma forma, quando combinado com um suplemento de cálcio de 500 mg, não é suficiente para melhorar a força muscular em mulheres com deficiência de vitamina D30. Por outro lado, também será oportuno ver se há alguma patologia associada que torna necessário cuidar especialmente ao usar fórmulas habituais31.

Assim, o tipo de suplemento administrado em conjunto com a dose correspondente e a forma de treinamento selecionado, são aspectos essenciais que exigem cuidados. Os programas de intervenção devem ser propostos de acordo com as necessidades nutricionais dos idosos saudáveis ​​e suas demandas de energia, com o objetivo de obter benefícios no nível muscular, prevenindo doenças e deficiência.

Os poucos estudos obtidos com a população institucionalizada, não permitem identificar ou estabelecer se há alguma diferença nutricional em relação aos habitantes da comunidade.

O tamanho pequeno da amostra populacional de RCTs encontrada e as características heterogêneas dos RCTs podem ser consideradas como limitantes desta revisão. Seria interessante que futuros estudos tenham mais assuntos e também

Como limpar o dreno com vinagre e bicarbonato de sódio

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Evite atolamentos nos drenos da sua casa fazendo uma limpeza minuciosa destes. Para fazer isso, oferecemos-lhe um remédio natural, faça com vinagre e bicarbonato de sódio.

Limpeza ecológica do dreno. Você gostaria de conhecer um remédio caseiro para limpar o dreno da sua casa sem usar produtos tóxicos? A mistura de vinagre e bicarbonato de sódio é uma solução. Veja como fazer isso.

A limpeza da casa pode ser divertida ou pode se transformar em uma operação extremamente estressante. Poucos homens e mulheres podem realmente dizer que gostam de fazer tarefas domésticas, no entanto, quando encontramos soluções que nos ajudam com essa tarefa, as tarefas são confrontadas com uma atitude diferente. Há atividades que parecem impossíveis de ter sucesso, mas a chave é encontrar a técnica e o produto certos.E se mesmo assim o problema continuar procure pou uma   desentupidora São Paulo zona sul para fazer o trabalho certo.

Nessa ocasião, nos concentramos em uma das tarefas mais tediosas da casa, estamos falando sobre a limpeza dos drenos. Para isso, temos muitos produtos químicos, tóxicos e poluentes nas lojas, mas daqui apresentamos uma alternativa igualmente válida que também cuida do meio ambiente.

Remédios caseiros para limpar o dreno

Para isso, você precisará de dois produtos que todos nós temos em nossas casas, falamos sobre vinagre e bicarbonato de sódio.

Para fazer esta mistura, você precisará: 100 gramas de bicarbonato de sódio, um copo de vinagre quente e um copo de água fervente.

A limpeza da drenagem deve ser feita durante a noite, antes de dormir para que o produto entre em vigor durante várias horas. Primeiro, despeje o bicarbonato de sódio no dreno e depois despeje uma xícara de vinagre quente e um copo de água fervente. É importante que, uma vez que a operação de limpeza esteja pronto, não reabra a água até a manhã seguinte. Depois de toda a noite, a mistura de vinagre e bicarbonato de sódio terá feito seu trabalho de limpeza, uma técnica que não é prejudicial ao meio ambiente.

Se desejar, você pode realizar uma limpeza semanal dos drenos da sua casa com esta técnica para garantir que você não sofra obstruções.

Você já sabe como limpar os drenos da máquina de lavar roupa, a pia, a máquina de lavar louça, etc. Mas, todo o trabalho de prevenção é essencial. Portanto, aqui estão algumas recomendações para evitar que os drenos se obstruam:

Nunca jogue comida através da pia porque os restos da pia se acumulam no tubo e no sifão e podem causar ferimentos. Sua pia deve ter um plug com furos para que a comida não vaze.

Não remova o resíduo de óleo através da pia porque uma película gordurosa pode se formar no tubo onde qualquer resíduo de comida adere, causando odores ruins e obstrução.

Além disso, os sabonetes que você usa podem deixar sedimentos nos tubos. A cada 10 dias é aconselhável limpá-los com uma panela quente de água salgada.

Você acha que este é o único benefício do vinagre? Este é um produto que traz muitos benefícios para sua beleza pessoal e também é um excelente aliado para perder peso.

 

A febre do bolo no pote

Bolo no pote

Até há pouco mais de um ano, você pensou PopCake era o nome de uma tendência musical, macarons como os catalães chamado macarrão, e no topo da moda de usar roupas.

Rejeitou tudo o que soou ao fim, porque você lembrou o ditado "Um minuto na boca e uma vida nos quadris" e apenas entrou na cozinha, porque ainda não inventaram o controle remoto para a máquina de lavar.

 Uma exibição com aqueles que acreditam que Brownie é a mais recente sensação da NBA, e aqueles que afirmam ser um verdadeiro fãs de queijo fondant. Você se orgulhar de saber perfeitamente como uma boa e melhor geada buttercream é feita, e você diz Velvet Red preferem qualquer outro bolo.

Bombardear o seu tempo livre assistindo inúmeras televisão que existem sobre o assunto: Deixe espaço para a sobremesa, queque Maniacs, Top Chef, MasterChef, Guerra Cupcakes ...

E agora, em vez de estar no bar com amigos, você propor-lhes para ficar em casa e ver "como fazer bolo de pote", sob o pretexto de ver se algum deles bate o recorde mundial de comer 29 bolinhos em 30 segundos.

¿Tentador, certo?

Você até mudou completamente o seu vocabulário. Quando o seu parceiro pede-lhe para ser mais caramelizado, você quer saber se você quer a tampa se com caramelo no topo. Se você disser que Arropes, as tapas com um pano e esperar por ele para fermentar. E no dia em que propôs que o dentista que você gesso lhes os dentes, disse-lhe para nunca mais voltar para a consulta de alguém que queria bater-lhe os dentes com ovo e açúcar.

 

Você diz que este verão não acontece para levar sua garota para Paris e, enquanto ela fica animado pensando que trazê-lo para a cidade do amor, você tem um em mente passar uma noite no famoso hotel dos cupcakes Sacre Coeur. Oh là là!

Imagino um dia conseguir criar um espaço em sua bolo de casa, desde que você viu o que eles fizeram naquele prédio no Soho de Nova York:

 E sobre a vergonha que produz você vê esses remendos do céu nas mãos do famoso! Quem eles estão brincando? Eles fingem ser feliz posando com os queques na mão, mas sem ser capaz de provar.

Retrocesso de Gengivas

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Geralmente as pessoas que têm dentes sensíveis começaram a obter gradualmente. Não é algo que acontece da noite para  o dia. É um processo lento que, no início, não percebemos quando nossas gengivas decidem se afastar dos dentes. O processo é chamado de "retrocesso de gengivas". Sendo o cobertor de goma e protegendo as raízes dos dentes, eles têm uma função muito importante. Portanto, quando os nervos são removidos e as raízes estão expostas. Se você comer ou beber algo quente ou frio ou mesmo respirar no ar, você pode ter dor severa. Se a dor é intensa e freqüente, então você deve ver seu dentista o mais rápido possível porque o nervo pode estar exposto.

As raízes incluem pequenos túbulos que levam ao nervo do dente e, se expostos, não importa o que acontecer na boca; Doce ou azedo, quente ou frígido, líquido ou alimento, todos irão bater nos túbulos e viajar para baixo nas raízes e então o que acontece é dor absoluta. Afiada e ousada na boca. As gengivas saudáveis ​​irão cobrir os túbulos, raízes e nervos e evitar que algo aconteça. Aqui estão 5 dicas para reduzir a sensibilidade dos dentes,se mesmo assim os sintonas continuar procure um  Dentista Asa Norte para sanar o problema.

1. Escovar os dentes

O doutor Andre dono do  cartorio diz que a melhor maneira de parar os dentes sensíveis e parar a dor é a prevenção. Você deve procurar manter suas gengivas e seus dentes saudáveis. Isso significa escovar, mas escovar corretamente. Não abuse da sua gengiva escovando os dentes com dificuldade. Reduza a pressão que você usa, especialmente quando perto da linha da gengiva. Se você atualmente tem dentes sensíveis, você deve tentar usar uma mão mais suave ao escovar ou usar uma escova de dentes elétrica ou uma seleção de água. Todos serão mais suaves nos dentes e gengivas.

2. Limpeza

Você precisa evitar a limpeza pesada ou a limpeza excessiva. A escovação agressiva pode causar quebras no esmalte dos dentes, resultando na sensibilidade dos dentes. Um indivíduo deve evitar o escovado rígido que pode reduzir a recessão da gengiva, o que pode levar à sensibilidade dos dentes. Use uma escova de cerdas macias junto com uma pasta de dente com flúor que possa diminuir a sensibilidade dos dentes.

3. Aplique a pasta de dente correta

Outra maneira de cuidar dos seus dentes sensíveis é usar pasta de dente que é bom para os dentes e permite que você desenvolva a saúde da gengiva. Existem vários produtos destinados ao uso de dentes sensíveis contendo nitrato de potássio. O nitrato de potássio é uma substância que irá diminuir o inchaço e a dor que acompanham os dentes sensíveis. Há muitos dentífricos a tentar, mas os dentistas parecem escolher o Sensodyne porque alivia a dor tomando banho no nervo onde começa.

Se você usa um enxaguatório bucal, certifique-se de ter fluoreto. Pode ajudar com a sensibilidade dos dentes. Também um monte de colméias contém álcool e a chama com o seu calor, algo que você não precisa se você já é sensível. Outro bom recurso é o seu dentista. Eles estão no topo das últimas notícias sobre o que é o que. Então, se seus dentes são sensíveis, então é a melhor maneira de obter ajuda.

4. Creme dental

Quando você começa a seguir as necessidades de sua boca; Usando a pasta de dente direita, escovando mais facilmente, usando um enxaguatório bucal que ajuda, então você notará grande melhora na sensibilidade de seus dentes, pois fica cada vez menos quase imediatamente. A dor diminui demais e afinal não é o que você queria?

5. Abster-se de alimentos ácidos

A ingestão extrema de alimentos que produzem ácido pode danificar o esmalte dentário causando hipersensibilidade dos dentes devido a isso, quase todas as associações dentárias, como a sedação de quincy, sugerem evitar alimentos altamente ácidos. Esses alimentos incluem refrigerantes, chá e citrinos, incluindo tomates, toranjas e limões. A maioria dos métodos de branqueamento pode levar à sensibilidade dos dentes. Uma pasta de dente adequada para sensibilidade pode ser usada antes ou durante o processo de clareamento dos dentes.

Como montar ou álbum de fotografias personalizado?

 

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1 – Usando ou Power Point

 

Ou Power Point é um programa bem fácil de mexer, que muitas pessoas têm acesso e foi exatamente pelas por isso que escolhemos começar falando dele.

Apesar de ser voltado para a produção de apresentações, o programa pode ser usado para montar um álbum de fotografias.

Abra o programa Power Point e você já vai se deparar com a primeira página do seu álbum. Para colocar uma foto, clique em "inserir" na aba superior e em "imagem".

Vai abrir uma janela com todas as opções de arquivos de fotos que você tem no seu computador e você deve então escolher qual quer colocar. Feito isso, é só ajustar o tamanho e posição.

Você também pode mudar a cor de fundo da sua página, clicando na aba superior em "design" e "cores", e colocar legendas clicando na aba superior em "inserir" e "caixa de texto". Além disso, também é possível incluir ilustrações e detalhes, clicando em "inserir" e "opções".

Quando a página já estiver do jeitinho que você pensou, crie uma nova página em "início" e "novo slide" e continue o seu trabalho.

Depois de completar todas as páginas, é só salvar o seu arquivo. Escolha a opção "jpeg" e cada página do seu álbum se transformará em um arquivo separado.

Use  cupom de desconto kabum e veja como fica mais barato comprar.

 

2 – Picaboo

 

Ou Picaboo é um programa de computador gratuito, onde você pode montar um álbum de fotos bem decorado. Basta fazer ou o download e começar a utilize-o.   O Rubens deu várias dicas nesse post de segurança.

Você escolher que tipo de projeto que fazer, com várias opções de fundo, estampas, bordas e detalhes. Depois, selecionar as fotos que quer inserir álbum não.

Apesar de estar todo em inglês, o programa é bem simples de mexer. Quando finalizar o seu álbum, salve ou arquivo e visite a página da Printi para fazer a imprensa e recebem em casa, ou em seu álbum de fotos!

 

3 – D-Book

 

O D-Book também é um programa gratuito, que você pode fazer ou download e criar o seu álbum de fotos no seu próprio computador.

Para começar, você escolhe qual o tema do álbum (menino, menina, viagem...) e então selecione entre as várias opçõs de fundos, bordas, molduras e muitos detalhes incríveis de acordo com cada estilo.

Você também consegue inserir textos tipo  legendas para fotos, comentários, letras de músicas ou frases inspiradoras. Quando o álbum estiver pronto, salve ou arquivo e encaminhe para fazer a impressão.

 

APRENDA A PROTEGER SUA PELE

 

 Dicas para deixar a pele hidratada glam by moni 1

Durante o inverno, a pele sofre e pode ser mais sensível. Agora é o melhor momento para preparar a sua cara para a mudança de estação. Lembre-se sempre evitar os grandes inimigos da sua pele, que são gorduras,açúcares, bebidas alcoólicas, não dormir o suficiente, falta de exercício, tocar o seu rosto excessivamente e banhos excessivamente quentes.

Como você pode proteger sua pele?

Se você ainda não passou dos trinta, aplique um hidratante adequado ao seu tipo de pele no rosto e pescoço de manhã e à noite.A partir do 35, seus cosméticos deve incluir ações anti-rugas restaurar a elasticidade de sua pele enquanto hidrata.E quando você gira 40 você deve completar a ação hidratante com cuidado específico para o contorno dos olhos e um soro que aborda os problemas específico para a sua pele.E lembrem-se todas podem usar o Lift Gold  que ajudara você a amanter uma pele maravilhosa.

 PROTETOR SOLAR

Nesses meses, os dias serão mais longos e têm pele mais exposta sol. Devemos sempre usar um protetor solar adaptado ao seu tipos de pele o mesmo na pele do corpo e do rosto. Ao longo dos anos, a pele perde a elasticidade e o sol provoca aceleração de rugas e manchas na pele.

Se você não desmaquillas, a pele não respira e os blocos de maquiagem tampam os poros, causando espinhas e vermelhidão. Use sabão neutro. Um sabão exfoliante é igualmente uma boa opção para facilitar a renovação da pele. Quando você lavar, lembre-se água fria fecha os poros e água morna abre e ajuda a absorver melhores cremes que aplicamos mais tarde.

 Esfoliar a pele do rosto e do corpo

Neste momento a mudança de tempo pode causar vermelhidão e erupções cutâneas do corpo. É o momento de alergias e é melhor usar um hidratante e sabão neutro. Esfoliar a pele é necessário para remover as células mortas da pele, embora por si só o faz em uma média de uma vez por mês. No entanto, ao longo tempo este processo torna-se lenta, as células permanecem na superfície obstruindo o crescimento de novas células. É aí que entra, porque devemos hidratar e renovar sua pele pelo  menos duas ou três vezes por semana.

Hidratação

Sua pele recém-esfoliada com poros abertos, absorve  melhor os hidratantes . Você deve escolher uma loção hidratante para protegê-lo de agressoes externas. Sua pele deve ser fresca, hidratada e brilhante. Lembre-se que uma pele bem hidratada pode lidar com os efeitos nocivos do sol, vento e frio

9 Novas formas de aprofundar a sua ligação em um  Relacionamento

The power of love

Relacionamentos felizes não deve ser difícil! Essa é uma das conclusões otimistas do meu estudo de referência do casamento, que foi casado casais seguinte 373 desde 1986.  Aqui está mais uma boa notícia para os pombinhos: Se você estiver  uma parceria feliz, casada ou não, você pode mantê-la assim ou torná-lo ainda melhor, introduzindo alguns novos comportamentos e pequenas mudanças no relacionamento. Enquanto muitos especialistas dizem que você precisa  concentrar-se em corrigir o que está errado, minha pesquisa mostra que os comportamentos positivos que adicionam ao relacionamento têm um impacto muito maior sobre a felicidade dos casais.

Aqui estão nove maneiras de aprofundar o seu vínculo de relacionamento e ser um casal feliz, com base na  pesquisa feita por Ju Andrade de   sex shop em americana.

1. Aceite a singularidade do seu parceiro. Todos nós tivemos momentos quando fato de que o nosso parceiro era mais fino, mais rico, mais romântico, e assim por diante. Dê uma olhada em suas expectativas e se perguntar quão realista eles são. expectativas irrealistas levar à frustração crônica, meu estudo revelou que é a principal razão para os relacionamentos falham.

2. Execute atos aleatórios de bondade . Que pequenos gestos dizem "Eu estou pensando em você" são essenciais para manter o vínculo forte relação - por exemplo, eu enche seu tanque com gás, ela traz-lhe uma xícara fumegante de café na cama,mandar e-mail para o amor no meio-dia, são todas pequenas maneiras de demonstrar afeto. A pesquisa mostra que a acumulação de pequenos gestos que você faz tem um impacto maior sobre a felicidade do casal .

3. Consagrar 10 minutos do  dia para ligar. Os casais felizes em meu estudo conversavam entre si frequentemente - Não somente  sobre seu relacionamento, mas tambem sobre outras coisas. Eles sabiam muito sobre seu cônjuge em quatro áreas-chave: amigos, estressores, sonhos de vida e valores. Separe 10 minutos por dia - Eu chamo-lhe "a regra dos 10-Minute", para falar com seu parceiro sobre qualquer coisa diferente de trabalho, a família, a casa, ou o relacionamento. Esta única alteração infunde relações com novo espírito e vida.

4. Queda no amor mais uma vez . Mantenha o seu relacionamento saudável ,tire pelo memos  um dia por semana - jantar fora, um filme, dança, uma mostra de arte ,um brilliant gift shop - o que for. Se revezam ao planejá-lo. Homens: Estudos mostram as mulheres são mais apaixonados que e sua libido é mais forte quando eles estão fora de seu ambiente longe de crianças e tarefas de casa. Veja o que acontece quando você reservar uma noite no hotel local, e obter um amigo ou parente para assistir as crianças e animais de estimação.

5. Mudar e crescer juntos. Sua relação de amor é uma coisa viva precisa de alimento para crescer e desenvolver. A melhor maneira de alimentá-la é para infundir-lo com a mudança. Muito como fertilizante para uma planta, a introdução de mudança em relações tem-se mostrado ser um ingrediente chave para a alegria do casal . As mudanças podem ser pequenas, mas eles têm de perturbar a rotina suficiente para fazer-lhe sentar-se e tomar nota. Trocam de papéis: Se eu sempre faz a reserva para jantar, deixá-la fazer isso.

6. Conheça os amigos e familiares um do outro. Minha pesquisa descobriu que os homens, em particular, são mais felizes quando a fêmea tem um bom relacionamento com sua família. Além disso, os casais que aceitam amigos uns dos outros e fazer um esforço para conhecê-los relatam ser mais felizes do que casais que têm amigos separados e família vive separado.

7. Ser um cuidador. Uma das três coisas que casais precisam para um relacionamento feliz é o suporte (os outros dois são tranquilidade e intimidade). Os casais felizes em meu estudo uniformemente disse que ter um parceiro que estava "lá para eles" foi um dos aspectos mais importantes de seu relacionamento. Muitas vezes os homens gostam de dar suporte instrumental , o tipo de apoio ou correções que resolve um problema. Muitas vezes as mulheres gostam de dar apoio emocional , escuta empática e feedback construtivo. Descubra que tipo de ajuda o seu parceiro realmente quer primeiro, e depois a dar-lhe a ele ou ela - Muitas vezes e de forma consistente.

8. Mantenha o humor. O riso é uma prática espiritual. No casamento, ele atua como medicina para a felicidade. Para impedir  seu relacionamento de escorregar em um barranco, você precisa equilibrar os aspectos racionais de sua parceria com as partes divertidas. Tentar redescobrir o puro prazer de jogar um jogo,  assistindo a um filme bobo, arrastando-a para a pista de dança, e assim por diante.

9. Encontrar uma maneira saudável de se comunicar. Os casais felizes do meu estudo de longo prazo do casamento tem uma boa  comunicação disse que eram o que os manteve juntos e próspera. Isso significa não apenas pedindo seu parceiro o que eu ou ela precisa, mas dizer ao seu parceiro o que você precisa.

A pobreza avança devido à insegurança no emprego

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Com o avanço da crise ,o emprego deixa  e de ser um antídoto para a pobreza. O Conselho Económico e Social (CES) de Euskadi tem alertado o progresso do trabalho de pobreza, principalmente devido à insegurança no emprego.

 

Este fenômeno afeta os trabalhadores com empregos temporários ou a tempo parcial, que são forçados para complementar seus salários com os benefícios sociais. De acordo com dados fornecidos pelo CES no seu relatório socioeconômico 2016, as baixas ocupadas com emprego estável verdadeira pobreza é estimada em 1,2%, percentual que sobe para 16% para aqueles com nenhuma ocupação estável.

 

Os sindicatos se queixam de que até mesmo algumas empresas industriais são obrigadas a substituir os contratos de tempo integral para outro a tempo parcial e, em seguida, forçando estes funcionários a trabalhar durante todo o dia de trabalho.

 

O atual modelo de crescimento económico tem preparado o terreno para viver com alta insegurança no emprego, com uma regressão dos direitos e interesses dos trabalhadores desempregado -Mais,, contratos a tempo parcial temporária e baixos salários afetando especialmente o jovens, mulheres e imigrantes.

Pensando nisso o  http://pronatec.pro.br disponibilizou um serie de cursos tecnicos para ajudar os jovens a se preparar para o mercado de trabalho,acesse e confira.

Sim! Você pode colocar um bolo decorado com fondant na geladeira!

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Você pode colocar um bolo decorado com fondant na geladeira? A resposta é sim, mas a tomar uma série de precauções.

Não vamos desenhar gráficos nem utilizar ábacos psicrométricos ...tranquilos! Mas vou-vos contar porque ocorre a condensação. Apenas umas poucas linhas, vou tentar não aburriros ;-)

O ar contém vapor de água, a quantidade de g de vapor de água por m3 de ar é o que se chama de Umidade absoluta.

A relação entre a quantidade de vapor de água que contém uma massa de ar e o que deveria ter para estar completamente saturada é a Humead relativa, (com 100% de Umidade relativa, ocorre a condensação)

Nova repair diz que a temperatura de orvalho é aquela que começa a condensar o vapor de água contido no ar. Ou seja, é a temperatura, a qual, em um ar que esfria, comece a formação de "orvalho" sobre os objetos. Esta temperatura está relacionada com a temperatura e a umidade relativa do ar.

Resumindo: ocorre a Condensação quando:

-com a mesma temperatura aumenta a umidade relativa do ar, até chegar ao 100%

-com a mesma umidade relativa reduz a temperatura até atingir a de orvalho

...Não me lanceis dessas faces, que vejo mas eu imagino ;-D ! já vereis claramente que vos vai ficar!

Para o que nos interessa:

Ao tirar o cake decorating fondant do frigorífico, o que vai variar muito da temperatura. Vai acontecer de estar em 5º, a um ambiente com uma temperatura de até 15-20º mais alta ...em pleno verão alguém mais!

O que acontece, então? pois acontece que, se a torta está em 5º e o ar da cozinha ao 25º, com esse declínio tão grande da temperatura do ar que rodeia o bolo esfria, tanto que atinge a temperatura de orvalho, o vapor começa a condensar sobre a superfície fria, ou seja, o fondant de torta, que se umedece e, portanto, fica mole e pegajosa ao toque.

Se tivermos metido o bolo na geladeira e ao tirá-la foi humedecido, NÃO toqueis!!! deixai-a à temperatura ambiente, acabam secando. Embora talvez você fique um brilho por causa da umidade.

E depois deste rolo que eu solto, vos ireis perguntando...

O que fazemos para poder meter um bolo decorado com fondant na geladeira?

Devemos evitar, a todo custo, que o ar quente da cozinha, entre em contato com a cobertura de fondant fria, retire a torta da geladeira ...assim não haverá condensação que valha a pena!

Como fazemos?

Metiéndo a torta em uma caixa com tampa, (ou um portatartas de plástico) bem tampada. Mesmo com um par de voltas de papel filme em volta da caixa, para deixá-la o mais hermética possível. Assim você pode manter-se perfeitamente, longe também de odores.

Não cometêsseis o erro de tirá-la da geladeira e abra a caixa! seria como não ter feito nada. Há que deixá-la atingir a temperatura ambiente dentro da caixa ok?.

Se o fizerdes, eu vos declaro que não terá nenhum problema de condensação.Mas, desta forma, até pode congelar um bolo decorado com fondant. A maneira de proceder é a mesma: colocar o bolo na caixa, forráis muito bem com papel filme e congeláis. Para descongelar, deixe a caixa à temperatura ambiente, e NÃO a abrimos, até que não esteja completamente descongelado e pronta para comer.

..Para mim funciona!

Espero ajudar a perder o medo de meter as vossas bolo na geladeira e assim vos animéis a testar esses recheios que vos tinha medo de que se estropeasen à temperatura ambiente.

Provareis? ...Tendes todo o fim de semana para fazê-lo.

Obrigado pela visita ...e agradecem os comentários!

 

Projeto final

Prazos tcc

O evento será realizado no último ano da Licenciatura e pode assumir a forma de uma investigação experimental, teórica, design ou gestão relacionada com o grau em Biologia. Em nenhum caso a única bibliográfica.

O projeto final ( tcc sem drama)deve verificar aquisição de habilidades e competências gerais e objectivos específicos indicados no título do aluno. As competências específicas que serão reforçadas no projeto final vai depender da natureza específica de cada trabalho.

O trabalho será realizado de forma independente pelo estudante será orientado por um professor da Faculdade e culminará num relatório escrito e uma apresentação e defesa pública do mesmo.

Estudantes podem se inscrever para a realização da nota final, uma vez passaram 168 créditos ECTS e no momento da apresentação do trabalho, o aluno terá ultrapassado os 180 ECTS correspondentes aos 3 primeiros cursos.

Todos TCC será supervisionado por não mais de dois professores que atuam como diretores. O objeto do professor da turma supervisionar o aluno na tomada de decisões que afetam a estrutura de trabalho, metodologia, abordando questões, apresentação correta, orientação bibliográfica e autorizar a sua apresentação e defesa, emitir um  relatório não Mentored e habilidades ultrapassado pelo aluno.

Os alunos irão pré-registo em que priorizar pelo menos três projecto Projeto Final entre os oferecidos no grau. Se vários alunos escolher um trabjo, uma lista priorizada de alunos que frequentam a pontuação média de seu registro acadêmico, o número de créditos concluídos, correspondentes aos três primeiros cursos de graduação e, eventualmente, ter passado uma disciplina obrigatória será desenvolvido e / ou qualquer opcional que comportar com o tema do trabalho. Departamentos também podem oferecer problemas Projeto Final proposto pelos alunos. Nestes casos, o trabalho citado é atribuído, principalmente, o estudante que fez a proposta.

A avaliação da nota final será realizada por um tribunal nomeado para o efeito pelo grau Comissão em Biologia. Ele é composto pelo Dean ou seu delegado e dois professores. Os membros da Corte serão nomeados pela Comissão de grau entre todos os professores envolvidos no ensino da nota final. O Tribunal irá avaliar a apresentação oral do trabalho realizado e o relatório apresentado. O relatório deve incluir uma breve introdução sobre a história, objetivos e plano de trabalho, os resultados com uma discussão crítica e fundamentada e às mesmas conclusões. Tanto o relatório escrito, como a defesa perante o tribunal pode ser feita total ou parcialmente em Inglês. Pelo menos um resumo do trabalho e conclusões devem ser escrito e apresentado oralmente em Inglês. A nota final será concedido pelo Tribunal, considerando a memória elaborado, a sua defesa e o relatório da tutor acadêmico. O relatório do The Guardian incluirá avaliação contínua da aquisição de competências pelo aluno, assiduidade, participação e relevância das intervenções em diferentes seminários.

Encontrar e comprar artesanato on-line

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Artesanato reflete a riqueza das culturas de seus respectivos países de origem, tanto quanto eles fazem com o gosto dos compradores. Tradicionalmente, durante anos o artesanato foi comprado e vendido em estilo de negociação convencional e só recentemente com o advento do comércio eletrônico e alto uso de banda larga que as lojas on-line dedicadas para artesanato surgiram em todos os lugares vendendo seus nichos de mercado.

 

Embora internet e comércio eletrônico seja visto como uma extensão do conforto em relação à compra convencional de produtos de necessidades diárias, o caso é um pouco diferente quando você está comprando itens de luxo ou colecionáveis. As razões para isso podem variar de item para item, embora eu não tenha notado este ceticismo sendo específico para uma determinada região. É seguro deduzir que as pessoas de todas as sociedades gostam de colecionar artesanato, seja da própria região ou de outras. Surpreendentemente, eu encontrei um fenômeno bastante semelhante às práticas de compra de jóias on-line; Compradores se atrevem a comprar diamantes on-line, mas não tanto quando se trata de comprar jóias.

 

Bem, a razão principal que eu podia ver era a paixão pelo qual os artesãos criam seus itens e a emoção que os compradores sentem ao comprá-los. Em termos gerais, os compradores querem tocar e sentir o que estão comprando e experimentam por si mesmos, o que de outra forma não seria possível. Esta é uma questão única que é muito diferente de questões de segurança para transações on-line. Não se esqueça que a Amazon, a maior loja de ecommerce de varejo do mundo, estava perdendo no departamento de artesanato até muito recentemente.

 

No entanto, considerações reais que você deve se importar ao comprar artesanato online não são se eles são genuínos, porque todos os artesanatos são proprietários por natureza, mas as questões relacionadas com o vendedor e sua experiência no campo e, claro, as mesmas velhas questões de segurança relacionadas com seus pagamentos. Aqui estão alguns pontos que você pode achar útil para refletir antes de decidir comprar artesanato online na próxima vez.

 

    Evite pagar por itens que estão fora de estoque, mesmo se eles são sinalizados como tal

    Verifique os prazos de envio necessários e se você pode acompanhar o seu envio on-line

    Verifique se a loja tem um número gratuito 0800 de atendimento ao cliente, apenas de garantia

    Verifique se o custo inclui seguro, porcelana delicada e produtos de vidro devem ser segurados.

    Os custos de envio para artigos mais pesados ​​como aqueles feitos da madeira ou de pedras podem superar o custo do artigo. Verifique isso em vez de ter um choque mais tarde.

    Leia a política de privacidade e garantia dos vendedores e certifique-se de como você pode reivindicar danos.

 

Ainda assim, no caso do artesanato, coisas como, artesanato com tecidos, peso de porta,o melhor é fazer a compra pessoalmente, porque?

 

Para sentir o produto com suas mãos antes de comprar.

Escolhendo um separador de água e óleo que atende aos requisitos do seu setor

P separador de agua e oleo 02 52 07

Separador de agua e oleo usam uma variedade de tecnologias como coalescência, VGS, hidrociclone, ciclônico induzido e soluções abaixo do solo. Escolher a tecnologia certa depende das necessidades do seu negócio e da quantidade e intensidade dos resíduos gerados. Fatores a considerar incluem taxas de fluxo, concentrações de óleo, requisitos de desempenho e espaço disponível, bem como se eles foram aprovados para água e autoridades reguladoras.

 

Separadores de óleo coalescentes estão geralmente disponíveis em uma escala para atender a todos os orçamentos e são construídos com aço inoxidável e / ou polietileno. Eles são rápidos e fáceis de instalar, requerem manutenção mínima e são ideais para instalação ao ar livre. Eles vêm em bombas não emulsionantes, interruptores de flutuação e controladores, em uma ampla gama de 1.000 a 50.000 litros por hora.

 

Os separadores de gravidade vertical (VGS) são geralmente construídos em aço inoxidável de alta qualidade. Eles variam de 700 a 3000 litros por hora e têm um diâmetro pequeno para pequenas aplicações de pegada. Estes separadores são adaptáveis ​​para lidar com óleos quentes e graxa, tais como os descarregados de aplicações de hospitalidade. Como separadores de coalescência eles vêm em pacotes completos, incluindo bombas não emulsionantes, interruptores de flutuador e controladores, são fáceis de instalar, requerem manutenção mínima, são ideais para instalação ao ar livre e vêm em uma variedade para atender a todos os orçamentos.

 

Separadores de óleo Hydrocyclone usam o método de tratamento de água oleosa compacta e são ideais para a remoção de água oleosa em grande escala. Eles trabalham em uma ampla gama de 2000 a 50.000 ou mais litros por hora e sem partes móveis, exigem a manutenção mais mínima de todos os separadores de óleo de água. Os separadores de óleo de hidrociclone usam operação elétrica ou pneumática que os torna adequados para áreas perigosas ou remotas. Eles são geralmente até 90% menores do que os sistemas de separação de água oleosa tradicionais e são adaptáveis ​​para adequar a reciclagem e reutilização da água.

 

Os separadores ciclônicos induzidos são comumente usados ​​em ambientes de reciclagem de água para reduzir substancialmente o uso de água. Eles são uma solução geralmente rentável e apresentam sistemas  plug-and-play pré-comissionados de fábrica. Estes separadores vêm em sistemas de tratamento montados em skid em uma faixa de 3.000 a 12.000 ou mais litros por hora.

Escolhendo um separador de água e óleo que atende aos requisitos do seu setor

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Separador de agua e oleo usam uma variedade de tecnologias como coalescência, VGS, hidrociclone, ciclônico induzido e soluções abaixo do solo. Escolher a tecnologia certa depende das necessidades do seu negócio e da quantidade e intensidade dos resíduos gerados. Fatores a considerar incluem taxas de fluxo, concentrações de óleo, requisitos de desempenho e espaço disponível, bem como se eles foram aprovados para água e autoridades reguladoras.

 

Separadores de óleo coalescentes estão geralmente disponíveis em uma escala para atender a todos os orçamentos e são construídos com aço inoxidável e / ou polietileno. Eles são rápidos e fáceis de instalar, requerem manutenção mínima e são ideais para instalação ao ar livre. Eles vêm em bombas não emulsionantes, interruptores de flutuação e controladores, em uma ampla gama de 1.000 a 50.000 litros por hora.

 

Os separadores de gravidade vertical (VGS) são geralmente construídos em aço inoxidável de alta qualidade. Eles variam de 700 a 3000 litros por hora e têm um diâmetro pequeno para pequenas aplicações de pegada. Estes separadores são adaptáveis ​​para lidar com óleos quentes e graxa, tais como os descarregados de aplicações de hospitalidade. Como separadores de coalescência eles vêm em pacotes completos, incluindo bombas não emulsionantes, interruptores de flutuador e controladores, são fáceis de instalar, requerem manutenção mínima, são ideais para instalação ao ar livre e vêm em uma variedade para atender a todos os orçamentos.

 

Separadores de óleo Hydrocyclone usam o método de tratamento de água oleosa compacta e são ideais para a remoção de água oleosa em grande escala. Eles trabalham em uma ampla gama de 2000 a 50.000 ou mais litros por hora e sem partes móveis, exigem a manutenção mais mínima de todos os separadores de óleo de água. Os separadores de óleo de hidrociclone usam operação elétrica ou pneumática que os torna adequados para áreas perigosas ou remotas. Eles são geralmente até 90% menores do que os sistemas de separação de água oleosa tradicionais e são adaptáveis ​​para adequar a reciclagem e reutilização da água.

 

Os separadores ciclônicos induzidos são comumente usados ​​em ambientes de reciclagem de água para reduzir substancialmente o uso de água. Eles são uma solução geralmente rentável e apresentam sistemas  plug-and-play pré-comissionados de fábrica. Estes separadores vêm em sistemas de tratamento montados em skid em uma faixa de 3.000 a 12.000 ou mais litros por hora.